В своей жизни я испробовала различные методы очищения организма, многодневные и однодневные голодания, несколько лет увлекалась сыроедением (можно прочитать об этом статью по ссылке). Я не жалею, что всё попробовала на себе, но рада, что покончила с такими экстримами. Опыт получен.
Я научилась тому, что вредно не только кушать что-то вредное, но опасно запрещать себе то, что хочется. Потому что запрет – это начало внутренней борьбы. Это страдание, ограничение и не побоюсь добавить – это нелюбовь к себе. Вместо запретов лучше найти то, чем можно ЗАМЕНИТЬ вредное на полезное.
Как только я научилась заменять, мозг моментально стал переключаться с одного на другое. Если я хотела сладкого, я ела вместо сладкого шоколада, несладкий шоколад с финиками, или ела труфели собственного приготовления с названием урбеч (семена льна перетираются камнями в специальной машине, добавляется топлёное масло, мёд и ваниль). Если хочу хлеба, то пеку хлеб из муки льна, миндальной, кассавы, пшённой. А какие вкусные получаются блины из муки юкки (кассавы)!
Глупо думать и заявлять, что вся еда и жизнь вредные. Смотря что вами рулит – невежество, или любовь и интерес к жизни. Посмотрите на сказочные фото моих сыроедческих блюд ниже.
Если же кушать больше натуральных жиров, то на сладкое места в животе не останется. От таких жиров не толстеют, наоборот, эти жиры подавляют желание поесть сладкое.
Кстати, если намазывать на полезный хлеб кокосовое и топлёное масло, или добавить их в кофе или чай, то это даст дополнительный прилив энергии.
Я не люблю подсчитывать каллории, для меня это те же страхи, ограничения, борьба, экстрим. Просто нужно понимать что такое белки, жиры, углеводы, что приносит пользу, а что вред и находить полезную альтернативу тем продуктам, от которых накапливается жир и которые притягивают к себе диван для полежать.
Конечно, бады, очистительные чаи для похудения и прочее помогают похудеть, очищая организм. Но очищаясь, из тела вымываются и нужные микроэлементы и витамины. Организм начинает испытывать дифицит. Тело не понимает, что его хозяин задумал и включает режим экономии. Некоторые процессы в организме замедляются.
Организм испугался того, что его вдруг отключат от системы питания и замедлил свой метаболизм, сбросив от страха вес. И тут он начанает накапливать жировую прослойку на всякий случай, чтобы, не дай Бог, не помереть от голода (в наше-то время!).
Организму необходимо получать необходимое количество витаминов из жиров, белков, углеводов и клетчатки. Человек садится на диеты, испытывает временный эффект похудения, но вскоре набирает вес и получает антиздоровье.
Здоровое и подвижное тело не будет набирать вес. А когда образуются в теле дефициты, то вес набирается легко. Нужно разобраться, каких витаминов, минералов не хватает человеку и начать их принимать.
То есть набор веса происходит не от того, что человек переедает, а наоборот – от того, что он недоедает нужных продуктов и начинает копить в себе ненужных, на всякий случай. К тому же незнание того, что лучше всего кушать во время лунной и солнечной энергии, прибавляет вес и создаёт в организме воспалительные процессы (читайте здесь).
Запоры так же указывают на то, что в вашем организме имеется недостаток микрофлоры. Добавьте в свою диету больше клетчатки, овощей, воды и физических движений.
Для тех, кто любит алкоголь. Пить или не пить, вот вопрос. Вернее вопрос в том, планируете ли вы похудеть и оздоровиться?
В таком случае мозгу необходимо послать правдивую информацию о том, что алкоголь это токсин. Мозг отправит эту информацию вредным бактериям, именно они и требуют принять внутрь хоть сколько-то алкоголя.
После приёма алкоголя, печень начнёт перерабатывать этот токсин, а на переработку еды у неё не останется ни сил, ни энергий. Если уж хочется пропустить бокал вина, то сразу обязательно выпейте столько же тёплой воды, чтобы легче и быстрее выводились токсины.
Хотя, очищенное от токсинов тело и само не захочет алкоголя.
Многие заедают вредной едой и запивают алкоголем свои депрессивные состояния. Так не лучше ли удалить вначале причины вашего эмоционально разбалансированного состояния, наполнив тело нужными витаминами?
Вобщем, – живём разумно, без экстримов, стрессов и борьбы.
(на фото все мои сыроедческие шедевры для сладкоежек, сыроедов и веганов)
Leave A Comment